dzisiaj 1 dzien nowego planu, poszlo calkiem fajnie . Ciekawe jak jutro bede sei czol. Ogolnie zaczyna mnie brac przeziembienie , wziolem dzis rozne prochy mam nadzieje ze jutro bedzie ju zok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e8b86f3cd7dc4e738aa378a4453a6cf2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62d6b3d7bced4d209c06d888441bda0c.png [...]
dzisiaj były nogi i musze powiedziec ze calkiem przyjemny trening , lydki skatowane brzuch tak samo :) czuje sie juz troche lepiej . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4f3c30c1166040a1b5d401c1d85f609f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49153c9d43a14e2dab196ec8cbd0042e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c5e1ea3499c4b1f9fc29c5b1fbd1edc.png Nogi+brzuch martwy ciag klasyczny [...]
Dizsiaj dt poszla klatka + biceps , zcalkiem dobry trening :) w weeknd - sobota dieta trzymana w niedizele jedzenie intuicyjne, wpadl basen z sauna :)waga poszla troche w gore i cm tez wiec jest dobrze , wszytsko idzie planowo :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fd71f6eee154ad8bf4b26264d6d813b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a1561a3a40534fe09903759360d09d4c.png [...]
[...] się wybiera opcję poradź się specjalistów to odezwie sie jaks szycha sfd, szkoda bo podziwiam prywatnie niektórych i sogi miały być... No nic wybrałem mutant mass do tego nitroII i prawdopodobnie glutamine, a za dwa miechy kreatyna, hmb(?) i białko, potem się zobaczy. Jak bedzie zainteresowanie (w co watpie) napisze kontynuacje i dam zdjecia...
[...] spalaczy na razie nie chcę, może w lato się skuszę, co do carbo, myślałem żeby go dodawać do wody podczas treningu aby energii nie zabrakło, głupi pomysł tak? no i białko, które czy naturalne SFD mi wystarczy? które najlepsze w stosunku ceny do jakości? kiedy je najlepiej pić? ps. co do soków tylko tłoczone naturalne, często sam sobie [...]
Kreatyne po cyklu możesz dodać, po co ci kreatyna w trakcie cyklu????? A białko jak to białko w zależności od zasobności twojego portfela I musze przyznać,że zaszokowałeś mnie tym pytaniem, bierzesz tescia i dece a nie wiesz jakie białko masz stosowac i kreatyne??? ile ty masz lat 15?? Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-01-26 12:33:23
1.typ sylwetki ekomorfik niski bf 2.wiek 20 lat 3.waga/wzrost 84-86kg/182cm wzrostu około 4.staż +/- 3 lata 5.cel zwiekszenie siły i masy 6.uzywane wczesniej suple białko, glutamina, bcaa, hmb, witaminy, gainery, kreatyna... zero czarnej magii 7. stosowane spalacze brak 8.uzywane niedawno suple bialko ostrowia, vasobolan, witaminy [...]
[...] nie tylko wysoką zawartość białka ale również zawiera duzą ilość glicyny, aktywnej substancji chroniącej stawy przed zużyciem i urazami w trakcie treningów. Laktoalbumina (białko mleka) - naturalna proteina pozyskiwana z mleka, o wysokiej zawartości kwasu mlekowego. Zawiera również osiem aminokwasów. Oktreślana jest mianem idealnej proteiny. [...]
Zapewniam cie że prawie każdy z tego forum miał zrobić tylko 1 cykl i nie rujnować sobie zdrowia. A jak masz tysiaka na wydanie to kup sobie dobre białko ("olimp" polski i dobry)i poleć standardowo 6 tyg na metanabolu 25 mg dziennie, Dokładnie przeanalizuj swoją dietę oraz trening i do roboty. Primabolan i oxe sobie podaruj,kreatyna po [...]